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xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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" L3 |4 |! \8 ?$ e# ~! T, P0 i1 ~
* u, r2 X8 }$ ]: b' g正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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  }" y$ s1 o! N$ A2 f' u但我们往往容易陷入“低级快乐”中：


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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；


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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；



) s2 Z0 a: w# L9 r% G一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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, L( _7 Q* ^0 b; I$ @其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



& l, I3 N8 y+ x7 w( I( D, H所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。

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. \. B5 H' f# F: J( J! e; c这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
0 _2 o1 x4 d7 L* X- Z. t0 q“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

- B9 w3 F, F! a. ^- T" O7 V, D. G“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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6 E1 \2 w9 V  ^* a  t' }命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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4 M* w* t4 l9 r' ^; x+ z5 D

) F! v- c+ U! E7 G8 Y8 P2 I4 j- {6 }一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

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5 q( m* _/ \% U+ [* _5 x/ O古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。


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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。


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' G# T  Q, E9 V* H4 {% T百姓们纷纷赞扬：
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) J6 k* O; m: J1 ?7 q3 z" T. I“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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一语中的，敌人果然不敢来犯。

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& F  y( Y$ c8 r. M7 G9 C
但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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# q- ~% h% ^% e/ e. Z- n# Z
这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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7 o* B, I( ~( l  @, j" d

( {# `0 e2 T+ o' P5 D8 D) J9 ]4 i% x/ `这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。


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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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+ [0 j& [0 }- c1 C! M& H( E在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。



( Y3 K3 j4 Z- P, X# q" f" y这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。


( W2 l6 T+ o# ~( _: W0 H. x
如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。



而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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" q1 c! ]3 r' z7 a+ ]* R; y
看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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2 {9 X6 D+ F; L1 x4 G  y! d: i/ \
/ k4 p* @! a& e3 X( D最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力

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5 Y. X) B  y; `! Y/ F4 ?- V9 t有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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+ {% k% t. ^+ ?- U- [; [4 @" c禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”

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1 I' N* Y/ `9 i7 ^# h+ Y! y“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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“活着是为了在老去后，享受清闲。”


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禅师笑着说：
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2 A# i$ E4 y: c3 u' |. L7 M" ^$ D; x“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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- A6 A) e' W) W+ ~# E一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”

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( q/ Q. Q. {# I3 U8 f$ L; z3 @的确如此。
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1 }, f  ^( ?9 ]+ r: Q2 G真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

! j. Z, B. ]* z/ w" l. D“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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% ?& t4 m/ L# J6 A3 H* d比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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5 P4 c& v$ O) X, u/ C9 f& ]在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：


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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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4 ~0 ?. Q2 ^* _回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。



$ x1 g$ ?1 J# d1 Q- Y& |命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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剧作家萧伯纳说：
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+ X" O( g+ w/ e. r& E. _' E“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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' Q" J1 i# A; y$ j# F0 v经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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. m# K4 g6 Z- j这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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( K  C3 \* C) K在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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5 B# V" {, {  |2 q9 s+ O
如跑步带来的愉悦感。



" T+ q8 h1 {! H  f: b这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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这便是长期的快乐，高级的快乐。

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* T; U, d) P7 o# B+ e+ w1 h它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
) g3 f$ W, v+ ]) Y. i1 k% V5 Z  v“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
( Z  P! U1 m8 F% C低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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# ^' x$ J+ ~$ r4 ~哲学家德谟克里特有言：
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1 c- c$ I9 i6 S1 w“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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7 Z; s; z! n$ T; Q
抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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! B1 S/ r. b) j, v  X所谓：

  B' V, B3 |& X' o, K5 A. j; R“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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& z  ]. n& ]2 @  }7 v) g最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。

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- L' k4 O9 j  ~, {8 S4 }下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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, Q& R, Z" H. G$ n1、把“瓜子”拿走
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朱元璋曾问大臣：
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“天下什么人最快活？”

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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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' R/ N0 l( J0 t1 t) O只有一位叫万钢的大臣说：
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& \( D: }3 \( |$ t# k“畏惧律法的人最快乐。”
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2 Q' M! o  J; ?9 a! R' C畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈

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; T0 z# }4 b) H- v有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。



6 j, \" U1 ?3 t9 }这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。



5 e# x1 B. x# h' N5 x书籍《快乐其实很简单》中说：
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" Q5 P) E& d9 R; v$ h3 n3 @3 Q/ n, i" G“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
+ M$ M! S" h. m
  p  ]5 s+ g  F; m9 L

" `: i/ w8 ~2 a7 K% R% x! c0 _  n& A肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。


" y' u5 a3 @3 W& v' E+ v# d
  K: V, v% p" \毕竟，肯定生肯定，否定生否定。



& W' q) H! @- |2 L3 }3、确立目标，成就更“快乐”的自己

5 Q6 ~( Q3 R' g) Q5 g* a& l

' a1 [, v7 U( ^* M- m9 ?: h刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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* v9 {: e: G3 h$ ]% E8 A$ @
6 Y. V% E! F6 H$ A8 ^但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。


0 L7 W9 V9 P& L0 }8 q) \
% G% t$ P! C7 v1 }1 Z# }4 \/ M在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。



. G$ J6 k. I$ v- W在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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9 D6 Y% ~) X9 }
一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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  H3 y7 B2 c' k当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

) C# V6 G8 f0 ^* `

  o" N% A( p5 q# c- n不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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6 X9 L  y4 z+ e0 P) h! L# v“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”

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岁去弦吐箭。



; k  r( `$ |/ `$ ^3 ]* }时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。



用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

: ~! w% ]) b' a7 U0 d( G/ @

用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

8 A: x2 A3 }8 C- ~$ Q. x“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”



正所谓：
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9 B/ Y) y- t* i! c“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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* t4 h; W- X9 C1 h7 V, \$ Y1 f但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；



本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

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  d) I0 r6 U. @/ j- O: s9 k其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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0 h6 s9 ]$ B8 \! Q2 N所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。
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! `2 }" m2 l$ W- v这样的快乐，最容易拖垮一个人。


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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

3 a. q; j* w5 @5 L, E& s“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。



  w8 E2 X% ~  w: D% |. i" f& T5 u  i1 q2 c古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。


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百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”



% w" M8 I" q# M一语中的，敌人果然不敢来犯。
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5 S* H* V" S1 w; ]! G5 a) Y但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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9 X$ v' F* H4 a' N$ r: |这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。

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( J: ^8 e9 B$ h: w2 \$ W# T+ D" L在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
  S& h! G! j. ?/ I) X' H1 K( _  V. m3 v

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' T1 D4 W7 l- M$ [+ [2 w: m这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

) G* a* m7 C: `1 w+ n# K6 E
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! F8 o$ l1 Y& V+ c6 u3 j8 X6 q) d沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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  |+ I' X$ ^. [8 Y最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
- S4 n! O8 @2 \$ W! g“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力


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& f' K. K& ]9 W( {有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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- |: Q& N7 v% R( K“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”

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5 F2 U! A/ g% N$ h禅师说：
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“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”

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“死亡太可怕，所以要活着。”
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0 ]" |, J2 s& P( g+ `- d9 V“活着是为了劳动，好养活一家老小。”



. R$ M. Z( ^$ Z0 \“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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# u- e& K- ^; q禅师笑着说：
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8 m5 n0 |+ ]/ Z+ ~1 E0 g“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。


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  I3 b* {  ~2 }$ Y* z$ z& ]一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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的确如此。


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% Y3 B5 E- X4 N真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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4 p/ G7 Y/ M$ s# K7 p4 }

. `& g* @8 w5 d% s就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

% w! I) w+ H3 c! M' \1 h“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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5 Y2 Y! e* K6 {7 W2 I0 t比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”

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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。


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相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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0 p6 D& V- f. F: {* {; I回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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1 R2 ~% }! a% ?! Y& D( v( B6 S甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。



命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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% F8 n$ O# l3 J剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”

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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

. r& M* k) {1 z: Y$ Z. ~! R- z
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) N9 m" e: k2 ~% z而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

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1 [" q" w4 m) E/ M; q! C经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。


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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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  h; [+ K. o  H- `这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。



0 i7 v: i. p! d$ |. B: P在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。

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如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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* ?- N* }' V8 A" |! L- B* ?) g它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

9 S% ]! h! p* [0 P" L2 B8 ~“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
6 X0 L9 X1 U/ e6 k“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
, d* V# q. O6 Z: L低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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1 q4 {, P+ ?- o5 i9 O/ H
哲学家德谟克里特有言：
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+ y7 V  P- ~9 B7 g2 Q“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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所谓：

1 m5 O# {( j' E# i“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。

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- k6 I8 {. f) W5 ~; C下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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, D0 _. r% ?7 G% X+ S1、把“瓜子”拿走



& a' z. _$ ]1 K; B朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”
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- w5 ~# ]- ~! S, Z& ]大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。

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只有一位叫万钢的大臣说：

' O& q* `2 s7 G) `8 i4 O; H“畏惧律法的人最快乐。”

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) Y' Y/ h- _9 w% |7 M: Y+ p
) n) m0 W5 n. d, W) _5 `' {畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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; l5 I0 Z/ P8 Z& q3 }' K这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。



/ b8 q+ I/ g4 W3 Z0 z7 |* W" _/ r+ n2、不断给自己正向反馈

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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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0 r+ _" i$ K$ P书籍《快乐其实很简单》中说：
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. G6 k) Y" [0 F9 K! o“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。



毕竟，肯定生肯定，否定生否定。

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3、确立目标，成就更“快乐”的自己



刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。

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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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- D/ g, V) l/ W/ n. z- h在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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5 Z8 k$ w* L5 n因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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' k/ }% z% w2 j: u一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。


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1 G+ \+ R) v8 v' x当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
5 O9 |4 _( f) d  R6 U! I“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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5 A* B7 A1 [; L9 D7 {. M) D“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。



用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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" R1 I9 e& e6 X0 d2 q  s' x拍的太黑

liulangdeyu023

很好看的样子